Sommige mensen weten al vroeg precies welke kant ze op willen. Voor mij werkte dat anders. Mijn interesse was breed, mijn energie groot en mijn nieuwsgierigheid altijd aanwezig. Eén ding was wel al snel duidelijk: ik hou van avontuur, van verbinding met anderen en van afwisseling. Van bewegen, ontdekken en groeien.
Die liefde voor avontuur en bergen begon al jong. Eerst tijdens vakanties in Zwitserland met mijn ouders, later toen ik op mijn zestiende zonder mijn ouders naar de Verenigde Staten reisde om diverse nationale parken en indrukwekkende natuur te ontdekken. Nieuwe plekken zien, vrijheid voelen, onderweg zijn en mezelf uitdagen: dat paste toen al bij me en is eigenlijk nooit veranderd. De bergen zijn voor mij de beste en mooiste plek om op te laden en nieuwe inzichten te vergaren.
Mountain fitness: de keuze voor meer rust, beweging en natuur
Voor mij was onze verhuizing van Rotterdam naar een bosrijke omgeving bij Amersfoort, zo’n 1,5 jaar geleden, dan ook een bewuste keuze. Na wederom een prachtige mountain trail in de zomer voelden mijn man en ik steeds sterker dat we dichter bij de natuur wilden leven. De dynamiek van het centrum van Rotterdam diende ons niet meer zoals dat eerder deed. We hadden behoefte aan minder prikkels, meer leven in het ritme van de seizoenen en meer mogelijkheden om te sporten en te bewegen in de natuur.
Dat was voor ons beiden ook best een spannend avontuur, want we hadden in Amersfoort nog weinig connecties. Toch voelde het als een duidelijke ‘ja’. Een ja tegen een andere levensstijl. Een ja tegen meer rust en bewuste keuzes in ons leven. Een ja tegen een omgeving die beter past bij hoe we willen leven: zorgen dat we fit zijn en blijven om onder andere van onze trips naar de bergen te blijven genieten. Of dat nu gaat om trailrunning, hiking met ons gezin, alpinisme of wintersport.
Niet lang daarna liet het leven opnieuw zien dat niet alles voorspelbaar en maakbaar is. Een aantal jaren geleden kreeg ik in het ziekenhuis te horen dat de kans klein was dat ik nog een tweede keer zwanger zou raken. We hebben dat bericht op onze eigen manier een plek gegeven en het idee uiteindelijk losgelaten.
Juist daarom was de verrassing enorm toen ik afgelopen september 'spontaan' zwanger bleek te zijn. Iets wat we totaal niet meer hadden verwacht. Ik kwam er nota bene achter in de week na een alpiene trip in de Alpen en op de dag voordat ik mijn eerste ultra trail zou gaan hardlopen. Op dat moment moest dit nieuws echt even indalen. Toch heb ik, ondanks een pittig eerste trimester, in alle rust mijn eerste trail van 50+ km volbracht en daar heel bewust van genoten. Ik was ontzettend blij dat ik superfit was en dit alsnog kon doen.
Inmiddels hebben we de komst van onze dochter volledig omarmd en vindt onze zoon van 6 het fantastisch dat hij een zusje krijgt. Voor mij was dit opnieuw een bevestiging dat het leven soms een heel eigen weg kiest en dat het fijn is als je fit bent om onverwachte ontwikkelingen op te kunnen vangen. Momenteel staat het hardlopen even op pauze, omdat dit met mijn grote zwangere buik niet zo lekker gaat, maar ik blijf in de tussentijd volop in beweging. En eerlijk gezegd kan ik niet wachten tot ik weer lekker aan mijn herstel kan werken.
Altijd in beweging
Beweging speelde eerlijk gezegd al vroeg een grote rol in mijn leven. Ik danste jarenlang, van klassiek ballet tot salsa, van Argentijnse tango tot rock-’n-roll, en leerde daar veel over coördinatie, lichaamsbewustzijn en expressie. Daarnaast kwam atletiek ook diverse keren op mijn pad. In een bepaalde periode begeleidde ik, samen met mijn toenmalige partner, meerkampers in hun mentale voorbereiding, zowel individueel als in teamverband. Ik ging mee naar trainingskampen en wedstrijden in binnen- en buitenland en zag keer op keer hoe belangrijk mentale kracht is. Daar leerde ik ook: presteren begint zelden alleen in je lichaam. Juist je hoofd, je mindset en het vermogen om om te gaan met druk, verandering en tegenslag maken vaak het verschil.
Zelf ervaar ik dagelijks dat je enorm veel verschil kunt maken met een positieve mindset. Bij mij is het glas eigenlijk altijd halfvol. Ik zie vaak kansen waar anderen vooral obstakels zien. Niet omdat alles vanzelf gaat, maar omdat ik geloof dat je met de juiste instelling, discipline en veerkracht veel meer kunt bereiken dan je soms denkt. Ik zie het als een vorm van manifesteren: je richten op de dingen die je wilt aantrekken. Die innerlijke drive om te blijven groeien en in beweging te blijven, vormt nog steeds de basis van veel keuzes die ik maak.
Mountain spirit: mentale veerkracht en flexibiliteit maken het verschil
Dat thema is me altijd blijven fascineren. Hoe blijf je mentaal veerkrachtig als dingen anders lopen dan gepland of verwacht? Zowel zakelijk als privé. In verander- en transitietrajecten die ik begeleid, zie ik vaak weerstand ontstaan. Meestal niet vanuit onwil, maar vanuit angst en onzekerheid, omdat de uitkomsten van veranderingen niet altijd zeker en voorspelbaar zijn. Ook zie ik mensen om me heen die zich in allerlei bochten wringen - helaas vooral vrouwen, soms ook mannen - om maar tegemoet te komen aan de wensen van hun omgeving en vooral de harmonie te bewaren, waarbij ze zichzelf langzaamaan steeds meer kwijtraken of onnodig veel stress creëren.
Persoonlijk heb ik hier ook mijn uitdagingen in gekend, komend uit een gezin waar harmonie eigenlijk altijd de boventoon voerde en er weinig discussie of frictie plaatsvond. Hoe leer je dan flexibel te blijven zonder jezelf kwijt te raken? Hoe ga je om met temperamentvolle mensen die actief discussies willen uitlokken? Hoe ga je om met twijfel, ongemak of oude overtuigingen die je klein houden of zeggen dat je maar gewoon normaal moet doen? Want wat zou de omgeving er anders van kunnen denken?
Tijdens mijn individuele reizen naar het buitenland heb ik steeds meer geleerd om mijn eigen keuzes te maken. Mijn keerpunt kwam toen ik ging begrijpen en doorvoelen dat ik pas echt het verschil kan maken als ik goed voor mezelf zorg. Kortom: meer regie nemen op mijn eigen leven en behoeften, in plaats van op de automatische piloot te handelen. Mede door diverse beklimmingen in de bergen, en met steun van mijn goede vriend en top-bergcoach Jehad Roland Guillot, leerde ik steeds meer vertrouwen op het feit dat ik tot veel meer in staat was dan ik ooit had gedacht. En ondertussen weet ik: ik durf niet alleen groter en anders te denken dan mijn omgeving, maar ik weet inmiddels ook dat ik met mijn focus, discipline, flexibele mindset en mentale veerkracht daadwerkelijk meer kan realiseren.
Voor mij is dat precies waar echte groei begint. Niet alleen in fysiek trainen, maar ook in analyseren hoe je denkt, wat je daarbij voelt en wat dit je brengt of juist hoe dit je in de weg kan staan bij het realiseren van je doelen. Het gaat dus niet alleen om doelen stellen, maar ook om wat je bereid bent los te laten om daar te komen.
Mentale veerkracht betekent zeker niet dat alles altijd makkelijk voelt. Mijn omgeving vult nog weleens in dat het bij mij allemaal vanzelf gaat. Ik kan bevestigen: dat is zeker niet het geval. Maar ik kies er wel voor om door te zetten en focus te houden op het gewenste eindresultaat, ook als dit soms complex of zwaar is. Het betekent ook dat je leert omgaan met onzekerheid, teleurstelling, verandering en weerstand. Dat je jezelf steeds opnieuw weet te herpakken. Dat je leert schakelen wanneer het leven, je lichaam of je planning iets anders van je vraagt dan je had bedacht. Dit noem ik ook wel “mountain spirit”.
Als ik het zou samenvatten, dan draait het in mijn leven eigenlijk steeds om twee dingen: avontuur en ontwikkeling. Ik krijg enorm veel energie van het stellen en behalen van nieuwe doelen. Van ontdekken, leren, bouwen en weer een volgende stap zetten. En minstens zo belangrijk: ik zet mijn energie het liefst niet alleen in voor mezelf, maar ook om anderen te inspireren, enthousiasmeren en motiveren om ook in beweging te komen, letterlijk en figuurlijk. En waar gewenst actief te begeleiden en coachen naar meer persoonlijk leiderschap.
Want of het nu gaat om sport, persoonlijke groei, mentale kracht of nieuwe richtingen verkennen: ontwikkeling begint vaak daar waar je bereid bent om op avontuur te gaan.
Ruimte maken voor dromen en (berg)doelen
Regelmatig spreek ik vrienden, vriendinnen en oud-collega’s die tegen me zeggen: “Wow, wat tof dat je nu zoveel in de bergen bent en van die waanzinnig mooie ervaringen beleeft. Ik zou dat ook wel willen, maar ik heb geen idee hoe ik dat in kan passen in mijn leven.” Uit recent onderzoek blijkt dat zij niet de enigen zijn in deze behoefte en dat er veel mensen rondlopen met de vraag: hoe kan ik dit organiseren? Hoe bereid ik me hierop voor?
Die vraag speelt dan ook een belangrijke rol bij de ontwikkeling van Alpine Hub. Want een bergdoel, sportdoel of persoonlijke droom vraagt bijna nooit alleen om conditie of fysieke kracht. Het vraagt ook dat je eerlijk kijkt naar jezelf:
- Als je diep in je hart kijkt… wat zou je dan willen realiseren of veranderen in je leven?
- Welke overtuigingen, patronen, excuses of blessures zitten je in de weg om je dromen na te jagen?
- Wat laat jij los om ruimte te maken en je voor te bereiden op jouw dromen en (berg)doelen?
- Welke bezwaren — misschien wel vanuit je omgeving of opvoeding — houd je nog vast, terwijl ze je niet meer dienen?
- Waarover ben je onzeker of twijfel je of je iets wel kunt?
Uiteindelijk ligt de bal bij jezelf. Ben je bereid om ja te zeggen tegen jezelf? Ja tegen groei. Ja tegen ongemak. Ja tegen verandering. Ja tegen het serieus nemen van wat jij eigenlijk al langer voelt. Zodra jij ja zegt tegen jezelf, coach en begeleid ik jou graag - samen met het team van Alpine Hub - richting jouw droom of doel. Ook al heb je nu misschien nog niet scherp wat dit precies is.
Alpine Hub: duurzaam werken aan lichaam én geest
Vanuit Alpine Hub werken we bewust niet alleen aan fysieke voorbereiding, maar juist ook aan mentale veerkracht, flexibiliteit en focus. We helpen je bouwen aan meer vertrouwen in je eigen lichaam en geest en aan de duurzame realisatie van jouw dromen en bergdoelen. Wil je een fitter en krachtiger leven, dan vraagt dit om meer dan alleen training. Het vraagt ook dat je mentaal wendbaar wordt. Dat je leert omgaan met tegenslag. Dat je focus houdt en keuzes durft te maken die echt passen bij jouw leven en jouw ambities.
Ontwikkeling begint vaak precies daar: op het moment dat jij besluit ruimte te maken voor wat echt belangrijk voor je is. En los te laten wat je niet meer dient.
Vanuit de Alpine Hub-community helpen we je daar graag bij. Met aandacht voor lichaam én geest. Met inspiratie, een heldere aanpak en de juiste voorbereiding. En met begeleiding om niet alleen sterker, maar ook met meer kennis, weerbaarder en wendbaarder op weg te gaan naar jouw volgende doel.
Ben jij klaar om ja te zeggen tegen jezelf?
Wil jij werken aan jouw dromen? Aan meer mentale veerkracht, focus en fysieke voorbereiding voor jouw leven, sport- of (berg)doelen? Meld je aan bij Alpine Hub en blijf op de hoogte van onze ontwikkelingen, programma’s en memberships. Of neem contact op als je wilt verkennen wat jouw volgende stap kan zijn.
Welkom bij de Alpine Hub.
Mountain fitness. Mountain spirit. For life.